7月16日晚上,，雨湖區(qū)衛(wèi)計系統(tǒng)第三屆百場健康講座開講啦!今年的主題是“黨建領(lǐng)航,、健康雨湖”,。受雨湖街道衛(wèi)生服務(wù)中心邀請，湘潭市中醫(yī)醫(yī)院健教科科長陳愛云作為百場講座開場主講嘉賓,，主講“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”。

　　為了使居民們掌握夏季疾病防治知識和夏季中醫(yī)保健養(yǎng)生常識，改變不良的生活習慣,，提高自我保健能力.講座中,，陳科長將中醫(yī)夏季養(yǎng)生知識與居民日常生活緊密聯(lián)系起來，通俗易懂,、形象生動地從：合理飲食、合理起居,、合理運動、合理情志,、長夏養(yǎng)陽首顧脾陽、冬病夏治老病也能痊愈,、夏季防病這七個方面展開,。有知識講解,、有現(xiàn)場詢問調(diào)查,、有穴位操作演示等方式,，牢牢地吸引了大家的注意力，雖然天氣炎熱,，時不時有蚊子叮咬，但是絲毫沒有影響大家學習的熱情,，現(xiàn)場氣氛熱烈,，互動頻頻,。為了檢驗學習效果，雨湖街道衛(wèi)生服務(wù)中心在課后設(shè)置了有獎答題環(huán)節(jié),，居民朋友們都能踴躍答題，并能一一回答出來,，現(xiàn)場培訓取得滿意效果,。此次活動，到場居民約40余人,，發(fā)放健康教育資料60余份,，此次活動的開展,，進一步豐富了居民的中醫(yī)養(yǎng)生知識,，促進了居民中醫(yī)健康素養(yǎng)的提高。

　　活動結(jié)束后,，居民們紛紛表示,，通過這次講解讓他們掌握了更多的科學健康養(yǎng)生常識，認識到改變以往不良生活習慣的重要性,，更難得的是學習了幾個簡便易行的保健穴位知識，獲益匪淺,。

　　如：1,、夏季養(yǎng)心,，大家可以選勞宮穴,，很容易找,，手輕輕握拳,，中指指尖所對應(yīng)的即勞宮穴,，經(jīng)常按揉勞宮穴，可以提神醒腦,、清心安神,，助睡眠,。

　　調(diào)理脾胃,，可以用足三里;足三里十個非常重要的穴位，它不但能減肥,，還有很好的保健作用,，經(jīng)常揉足三里不僅對脾胃有作用，對調(diào)理其他臟腑也是很有好處的,，而且還能增強人體的免疫力，促進胃腸蠕動,，增進食欲,，幫助消化，同時治療胃炎,。胃潰瘍等,，對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),，緩解緊張,、改善心功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,提高人體免疫力都有好處,。

　　中醫(yī)文化博大精深，是一個巨大的寶庫,，學好它、用好它我們將受益無窮,。我們希望通過多種形式、多種渠道的培訓,、講解、傳播,，能不斷提高廣大人民群眾的中醫(yī)健康素養(yǎng)，改變其不良的生活習慣,，掌握正確的養(yǎng)生方法。作為地市級三級甲等中醫(yī)醫(yī)院,，我們?yōu)榻弑M所能,，不遺余力為老百姓的健康保駕護航,。